LOADING
low heart rate
11:36
How Running Reduces Stress | Mabisang Pantanggal ng Stress | 11k run | Maffetone Method
Janrey
Nov 14
Stressed ka ba? Or nasanasan mo na bang ma-stress? In this video, I shared how running reduces stress. Isa sa pinakamagandang benefits ng running (or any exercise) ay nakakatulong ito sa pagbawas ng stress. Pinapababa ...
11:46
Number 1 Mistake of Beginner Runners | Running Tips Para sa mga Newbie Runners
Janrey
Nov 06
Sa aking 100km run challenge for October, inumpisahan ko ang Maffetone Method kung saan 147 beats per minute lang dapat ang average heart rate ko. Dito ko natuklasan na sobrang bagal na pagtakbo ang dapat ...
10:03
Benefits of Low Heart Rate Training | Improve Endurance While Avoiding Injury
Janrey
Nov 04
Sa video na ito I talked about some of the benefits of low heart rate training. Basically, sobrang bagal ng takbo para ma-maintain ko ang MAF HR (Maximum Aerobic Function heart rate). One of the ...