How Running Reduces Stress | Mabisang Pantanggal ng Stress | 11k run | Maffetone Method

Stressed ka ba? Or nasanasan mo na bang ma-stress?

In this video, I shared how running reduces stress. Isa sa pinakamagandang benefits ng running (or any exercise) ay nakakatulong ito sa pagbawas ng stress. Pinapababa nito ang “stress hormones” at pinapataas ang “happy hormones” sa katawan natin. Panooring mo ang video na ito para sa detalye.