Number 1 Mistake of Beginner Runners | Running Tips Para sa mga Newbie Runners
Janrey
Nov 06
Sa aking 100km run challenge for October, inumpisahan ko ang Maffetone Method kung saan 147 beats per minute lang dapat ang average heart rate ko. Dito ko natuklasan na sobrang bagal na pagtakbo ang dapat kong gawin para maintain ko ang MAF heart rate. Dito ko napatunayan na number 1 mistake ng beginner runners ay ang “mabilis na takbo”. Watch the full video for more details.
